银屑病是一种常见的慢性自身免疫性疾病，其病因和发病机制十分复杂，除了遗传因素外，环境和生活方式的影响也不容忽视。目前，有越来越多的研究表明，肠道菌群失调和肠道通透性增加与银屑病的发生和发展密切相关。因此，对于银屑病的治疗和预防，肠道保养是非常重要的一环。

1. 肠道菌群与银屑病的关系是什么？

肠道菌群是指人体内生活在肠道内的菌群，包括有益菌和有害菌。正常的肠道菌群具有抑制有害菌滋生、促进免疫系统健康等作用，一旦肠道菌群失调，有害菌就会大量繁殖，进而引起身体各种疾病，其中包括银屑病。

很多研究者发现，银屑病患者的肠道菌群存在明显异常。比如，研究显示银屑病患者的菌群多样性较低，占优势的是一种称为 Firmicutes 的菌属和 Bacteroidetes 菌属的细菌。这两种菌属在健康人群中也很常见，但是其比例远比银屑病患者高。

此外，银屑病患者肠道内某些有害微生物的扩大及其产生的毒素，还可能诱发局部和全身免疫反应，导致皮肤病变。所以，调整肠道菌群成分、降低有害菌数量、增加益菌数量，就成为了治疗银屑病的一个新颖方向。

2. 肠道保健的方法有哪些？

维护良好的肠道健康需要综合治理，主要包括以下方面:

饮食均衡：尽量减少油炸、生冷、甜食等刺激肠道的食物，多吃纤维素含量高、易于消化的轻淡饮食，尤其是水果、蔬菜、全谷类食品等。

服用益生菌：可以通过口服益生菌进行肠道菌群调整，比如常见的乳酸菌、双歧杆菌等。

充分的睡眠和体力活动：睡眠对于肠道健康至关重要，它可以帮助身体自我修复，还可提高免疫力。此外，适量的运动可以促进肠胃蠕动，促进人体代谢。

禁烟戒酒：吸烟会影响肠道屏障功能和肠道微生态环境，更严重的可能诱发肠炎等消化系统疾病；酒精也破坏有益菌，导致肠道菌群失衡。

减少压力：长期心理压力过大会导致下丘脑-垂体-肾上腺轴激活，释放肾上腺素、去甲肾上腺素等内分泌因子，从而损伤肠道黏膜，导致肠道通透性增加。

3. 如何通过肠道保健来改善银屑病临床表现？

因为银屑病的发生和发展与肠道菌群的脱离有关，因此，通过肠道保养及调整肠道菌群，可以缓解银屑病的症状和减轻疾病的程度。下面是几种值得尝试的方法成都银屑病专科医院指出，：

服用益生菌：肠道内有益菌增加，可以抑制消化系统中的有害菌滋生，从而调整微生态平衡、改善肠道功能、促进消化道健康。同时，益生菌可以降低免疫反应，缓解皮损。

患者饮食调整：鼓励患者逐步改变饮食结构，摄取更多的富含膳食纤维及绿叶类蔬菜的食物，加强肠胃道运动功能和回肠末端吸收功能，帮助维持肠黏膜构造，并降低全身炎症水平，减轻病情。

患者运动：通过适度的体育锻炼，可以缓解本身的心理压力，提高自我免疫功能。

需要注意的是，肠道保养无法完全治愈银屑病，一旦出现银屑病等疾病，应及时就医，遵循临床治疗方案，才能最大限度地减轻疾病的严重程度。